Dagens träning

Nu är ja helt slut i kropp o knopp :( ett riktigt skönt träningspass blev gjort.
Deg blev 1500 m rodd o styrketräning i form av 1 övning på var muskelgrupp bröst, rygg, ben, biceps, triceps. 2 övningar på axlar o 3 övningar på mage.
Allt i 3 set :) tunga vikter i ca 8-10 repetitioner...
Nu har ja ätit o pluggat lite o är allmänt slut o seg. Nu blir det sofftid innan sänggång!